瞌睡虫睡眠质量评价数据详解

瞌睡虫可以检测睡眠的多种数据,主要包括入睡时间、睡眠深度、睡眠长度、睡眠平稳度四个方面,综合这四个方面可以得到综合质量指数。

概览图采用上述四个方面构成四个维度,加上综合质量,共组成五维评价指数,直线越长表示数据越大。

1、综合质量指数,12点方向,数据范围为1%~100%。

2、深度指数,2点钟方向,表示深度睡眠占总睡眠的百分比。

3、早睡指数,5点钟方向,10点之前入睡为100%。

4、长度指数,7点钟方向,8个小时为100%。

5、平稳指数,10点钟方向,表示睡眠过程是否平稳,可以观察波动图,波动越小,此值越高。

6、上床就寝时间,表示为表钟外的橘红色线段。

7、睡眠时间段,表示为表钟外红色线段。

可从表钟上的12小时时钟,直接看出上床时间和睡眠时间。

 

8、睡眠波动图。心率、肢体活动、能量消耗等都可能表示在波动图上。

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